सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : लंबे समय तक काम करने से बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा
लंबे समय तक लगातार काम करना केवल थकान और तनाव बढ़ाने तक सीमित नहीं है, बल्कि इसका असर दिल की सेहत पर भी पड़ सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अंतरराष्ट्रीय श्रम संगठन (ILO) के संयुक्त विश्लेषण के अनुसार, सप्ताह में 55 घंटे या उससे अधिक काम करने वालों में इस्केमिक हार्ट डिजीज से मौत का जोखिम करीब 17 प्रतिशत अधिक पाया गया, जबकि 35-40 घंटे काम करने वालों की तुलना में स्ट्रोक का जोखिम करीब 35 प्रतिशत अधिक था।
लंबे कार्य घंटे शरीर को पर्याप्त आराम और रिकवरी का समय नहीं देते। लगातार काम के कारण तनाव, नींद की कमी और शारीरिक गतिविधियों में कमी जैसी स्थितियां भी हृदय संबंधी जोखिमों को बढ़ा सकती हैं। WHO के अनुमान के मुताबिक, 2016 में लंबे समय तक काम करने से जुड़े स्ट्रोक और इस्केमिक हार्ट डिजीज के कारण करीब 7.45 लाख मौतें हुई थीं। विशेषज्ञों के अनुसार काम और आराम के बीच संतुलन बनाए रखना जरूरी है। नियमित नींद, शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार और तनाव को नियंत्रित करना हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। लंबे समय तक काम करने की मजबूरी हो तो बीच-बीच में ब्रेक लेना और पर्याप्त आराम करना भी जरूरी है। यदि सीने में दर्द, सांस लेने में परेशानी, अचानक पसीना या चक्कर जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए।
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