सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क्स / आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस / आईटीडीसी न्यूज़ /एजेंसियाँ/ भोपाल: सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क्स / आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस / आईटीडीसी न्यूज़ / एजेंसियां, भोपाल: दिवाली का त्योहार नजदीक आते ही बाजारों में खरीदारी की रौनक बढ़ने लगती है। कपड़े, मिठाइयां, सजावटी सामान और घरेलू जरूरतों की खरीदारी के लिए लोग बड़ी संख्या में घरों से बाहर निकलते हैं। लेकिन इस बार बढ़ता वायु प्रदूषण खरीदारी के उत्साह के साथ सेहत के लिए भी चुनौती बन सकता है। खासतौर पर दिल्ली-एनसीआर में वायु गुणवत्ता बेहद खराब श्रेणी में पहुंचने के कारण लोगों को बाहर निकलते समय सावधानी बरतने की जरूरत है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, प्रदूषित हवा में मौजूद सूक्ष्म कण सांस के जरिए फेफड़ों तक पहुंच सकते हैं। इससे खांसी, गले में जलन, आंखों में पानी, सांस लेने में परेशानी और अस्थमा जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और हृदय या फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित लोगों को अधिक सतर्क रहना चाहिए।
शॉपिंग के दौरान इन बातों का रखें ध्यान घर से निकलने से पहले अपने शहर का एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) जरूर जांचें। प्रदूषण अधिक होने पर खरीदारी के लिए कम समय बाहर बिताएं और संभव हो तो ऑनलाइन खरीदारी का विकल्प चुनें। बाहर निकलते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 या N99 मास्क पहनें, ताकि हवा में मौजूद बारीक कणों के संपर्क को कम किया जा सके।
भीड़भाड़ वाली सड़कों, भारी ट्रैफिक और निर्माण स्थलों के आसपास अधिक देर रुकने से बचें। खरीदारी के लिए सुबह जल्दी या देर रात के बजाय अपेक्षाकृत कम प्रदूषण वाले समय को चुनें। बाजार तक पहुंचने के लिए मेट्रो या सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल करना भी बेहतर विकल्प हो सकता है।
घर लौटने के बाद हाथ-मुंह धोएं और आंखों में जलन होने पर साफ पानी से धो लें। यदि सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द या लगातार खांसी हो तो चिकित्सकीय सलाह लें। प्रदूषण के दौरान सावधानी बरतकर त्योहार की खुशियों के साथ अपनी सेहत का भी ध्यान रखा जा सकता है।
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