सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क्स / आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस / आईटीडीसी न्यूज़ /एजेंसियाँ/ भोपाल: ठंड के मौसम में क्यों बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर? जानिए इसके पीछे की वजह और बचाव के तरीके
सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क्स / आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस / आईटीडीसी न्यूज़ / एजेंसियां, भोपाल: सर्दियों का मौसम जहां कई लोगों को राहत और सुकून देता है, वहीं यह हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए परेशानी बढ़ा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, ठंड के मौसम में शरीर का रक्तचाप सामान्य दिनों की तुलना में बढ़ सकता है। इसका प्रमुख कारण कम तापमान के प्रभाव से रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना है।
दरअसल, शरीर ठंड से बचने और आंतरिक तापमान बनाए रखने के लिए त्वचा के पास मौजूद रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है। इससे रक्त के प्रवाह के लिए जगह कम हो जाती है और हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। परिणामस्वरूप ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। विशेष रूप से बुजुर्गों और पहले से उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहे लोगों को अधिक सावधानी बरतने की जरूरत होती है।
सर्दियों में शारीरिक गतिविधियां कम होना, अधिक नमक और तली-भुनी चीजों का सेवन, वजन बढ़ना तथा धूप में कम निकलना भी रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, ठंड के कारण कुछ लोगों में रक्तचाप नियंत्रित रखने वाली दवाओं का प्रभाव भी अलग महसूस हो सकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सर्दियों में नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करें, पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें और रोजाना हल्का व्यायाम या सैर करें। भोजन में नमक सीमित रखें तथा पर्याप्त पानी पिएं। डॉक्टर की सलाह के बिना रक्तचाप की दवाएं बंद या कम न करें।
यदि ब्लड प्रेशर लगातार बढ़ा हुआ मिले या सीने में दर्द, सांस लेने में परेशानी, तेज सिरदर्द अथवा अचानक कमजोरी जैसे लक्षण दिखाई दें तो तत्काल चिकित्सकीय सहायता लें। समय पर सावधानी और नियमित निगरानी से सर्दियों में भी रक्तचाप को नियंत्रित रखा जा सकता है।
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