सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : रात में अचानक नींद खुल जाना कभी-कभार सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर यह समस्या लगातार हो रही है और नींद बार-बार टूट रही है, तो इसके पीछे किसी स्वास्थ्य समस्या की भूमिका हो सकती है। खासतौर पर रात में बार-बार जागने के साथ खर्राटे, सांस रुकना या हांफते हुए उठना और दिन में अत्यधिक नींद आना ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के संकेत हो सकते हैं।
अगर नींद खुलने का कारण बार-बार पेशाब लगना है, तो इसे भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। रात में बार-बार पेशाब के लिए उठने को नॉक्टूरिया कहा जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें डायबिटीज, यूरिनरी ट्रैक्ट की समस्या, बढ़ा हुआ प्रोस्टेट, कुछ दवाएं और स्लीप एपनिया शामिल हैं।
इसके अलावा तनाव, चिंता, अधिक कैफीन या सोने से पहले ज्यादा तरल पदार्थ लेना भी नींद को प्रभावित कर सकता है। इसलिए केवल रात में नींद खुलने के आधार पर किसी बीमारी का निष्कर्ष निकालना सही नहीं है।
यदि यह समस्या लगातार बनी हुई है, दिन में थकान रहती है, तेज खर्राटे आते हैं या सांस रुकने जैसी स्थिति महसूस होती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। जरूरत पड़ने पर स्लीप स्टडी या ब्लड/यूरिन जांच कराई जा सकती है।
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