2027 की बोर्ड परीक्षाओं में अब करीब 90 दिन शेष हैं। ऐसे में दसवीं और बारहवीं के विद्यार्थियों के लिए यह समय बेहद महत्वपूर्ण है। परीक्षा की तैयारी के दौरान कई छात्र लंबे समय तक पढ़ाई करते हैं, लेकिन पढ़ा हुआ याद रखने और परीक्षा में सही समय पर उसे लिखने में परेशानी महसूस करते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, केवल घंटों पढ़ना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि पढ़ाई का तरीका भी याददाश्त को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है। मनोविज्ञान पर आधारित तीन तकनीकें विद्यार्थियों के लिए उपयोगी साबित हो सकती हैं।
1. एक्टिव रिकॉल से करें याददाश्त मजबूत
इस तकनीक में किसी विषय को पढ़ने के बाद किताब बंद करके खुद से सवाल पूछे जाते हैं। विद्यार्थी बिना नोट्स देखे उत्तर देने, महत्वपूर्ण बिंदु लिखने या किसी अवधारणा को अपने शब्दों में समझाने का प्रयास करें। इससे दिमाग को जानकारी याद करने का अभ्यास मिलता है और यह भी पता चलता है कि कौन-सा टॉपिक अभी अच्छी तरह तैयार नहीं हुआ है।
2. स्पेस्ड रिपिटिशन अपनाएं
किसी अध्याय को एक ही दिन बार-बार पढ़ने के बजाय निश्चित अंतराल पर दोहराना अधिक प्रभावी हो सकता है। आज पढ़े गए विषय का अगले दिन, फिर तीन दिन बाद और उसके बाद एक सप्ताह के अंतराल पर रिवीजन करें। इससे जानकारी को लंबे समय तक याद रखने में मदद मिलती है।
3. इंटरलीविंग से बढ़ाएं समझने की क्षमता
एक ही विषय को लगातार कई घंटे पढ़ने के बजाय अलग-अलग विषयों और प्रश्नों के प्रकारों के बीच बदलाव करें। उदाहरण के लिए, गणित के सवाल हल करने के बाद विज्ञान का कोई अध्याय पढ़ें और फिर सामाजिक विज्ञान के प्रश्नों का अभ्यास करें। इससे अलग-अलग अवधारणाओं को पहचानने और समस्याओं को हल करने की क्षमता बेहतर हो सकती है।
90 दिनों के लिए बनाएं सही रणनीति
बचे हुए समय को छोटे लक्ष्यों में बांटें। नियमित रूप से पिछले वर्षों के प्रश्नपत्र और सैंपल पेपर हल करें। कमजोर विषयों पर अतिरिक्त समय दें और हर दिन रिवीजन के लिए समय निर्धारित करें। पर्याप्त नींद, संतुलित खानपान और पढ़ाई के बीच छोटे ब्रेक भी जरूरी हैं। याद रखें, अच्छे अंक पाने का कोई त्वरित शॉर्टकट नहीं है। नियमित अभ्यास, अनुशासन और सही रणनीति से परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन की संभावना बढ़ाई जा सकती है।
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