सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : परिवार में जब माता-पिता एक बच्चे को दूसरे की तुलना में ज्यादा ध्यान या प्यार देते हुए दिखाई देते हैं, तो दूसरे बच्चे के मन में उपेक्षा और असुरक्षा की भावना पैदा हो सकती है। कई बार बच्चा यह सोचने लगता है कि शायद उसमें ही कोई कमी है या वह प्यार पाने के लायक नहीं है। बचपन में बनने वाली ऐसी धारणाएं बड़े होने के बाद भी आत्मविश्वास और रिश्तों को प्रभावित कर सकती हैं।
तुलना से बढ़ सकती है हीनभावना मान लीजिए, किसी परिवार में माता-पिता अपनी बेटी की उपलब्धियों की लगातार तारीफ करते हैं, जबकि दूसरी बेटी की कोशिशों पर कम ध्यान देते हैं। स्कूल में भी शिक्षक या सहपाठी एक ही बच्चे को ज्यादा महत्व देते हों, तो उपेक्षित महसूस करने वाले बच्चे को लग सकता है कि उसकी कोई अहमियत नहीं है। धीरे-धीरे वह खुद को दूसरों से कम समझने लग सकता है। हालांकि, माता-पिता का व्यवहार हमेशा जानबूझकर किया गया भेदभाव नहीं होता। कभी-कभी बच्चों की अलग-अलग जरूरतों, स्वभाव या परिस्थितियों के कारण ध्यान देने का तरीका बदल जाता है। लेकिन बच्चे पर इसका भावनात्मक असर वास्तविक हो सकता है और उसे समझना जरूरी है।
क्या आप ही बुरे हैं? अगर आपको लगता है कि परिवार में किसी दूसरे बच्चे को आपसे ज्यादा प्यार मिलता है, तो इसका मतलब यह नहीं कि आप बुरे हैं या आपमें कोई कमी है। हर बच्चे की अपनी खूबियां, भावनाएं और जरूरतें होती हैं। किसी दूसरे को अधिक प्रशंसा मिलना आपकी योग्यता या आपके महत्व को कम नहीं करता। माता-पिता से कैसे करें बात? अपनी भावनाओं को दबाने के बजाय शांत समय में माता-पिता से बात करें। आरोप लगाने के बजाय कहें, “जब मेरी तुलना बहन से होती है या मेरी बात पर ध्यान नहीं दिया जाता, तो मुझे दुख होता है। मैं चाहती हूं कि आप मेरी बात भी सुनें।” इससे उन्हें आपकी भावनाएं समझने में मदद मिल सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य का रखें ध्यान अपनी रुचियों को समय दें, छोटी उपलब्धियों को पहचानें और ऐसे लोगों से जुड़ें जिनके साथ आप सुरक्षित और सम्मानित महसूस करते हैं। यदि उदासी, अकेलापन या खुद को बेकार समझने की भावना लंबे समय तक बनी रहे, तो किसी मनोवैज्ञानिक या काउंसलर से बात करना मददगार हो सकता है। याद रखें, आपका महत्व इस बात से तय नहीं होता कि दूसरे आपको कितना ध्यान देते हैं।
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