सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क्स / आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस / आईटीडीसी न्यूज़ /एजेंसियाँ/ दिल्ली: नई दिल्ली: दिवाली के दौरान बाजारों में खरीदारी के लिए बड़ी संख्या में लोग घरों से बाहर निकलते हैं। त्योहार के समय बढ़ते यातायात, धूल, धुएं और पटाखों के कारण वायु प्रदूषण का स्तर भी बढ़ सकता है। ऐसे में खरीदारी के उत्साह के बीच अपनी सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। कुछ सावधानियां अपनाकर प्रदूषण के संपर्क को कम किया जा सकता है।
खरीदारी के लिए निकलने से पहले अपने क्षेत्र का एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) जरूर जांचें। यदि प्रदूषण का स्तर बहुत खराब या गंभीर श्रेणी में है, तो बाहर जाने का समय कम रखें और अनावश्यक यात्रा से बचें। संभव हो तो सुबह या देर रात के बजाय ऐसा समय चुनें, जब प्रदूषण का स्तर अपेक्षाकृत कम हो।
बाहर निकलते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 या समकक्ष मास्क पहनें। कपड़े या सामान्य सर्जिकल मास्क बहुत महीन प्रदूषण कणों से पर्याप्त सुरक्षा नहीं देते। भीड़भाड़ और अधिक यातायात वाले रास्तों से बचें। बाजार तक पहुंचने के लिए कम ट्रैफिक वाला मार्ग चुनना भी मददगार हो सकता है।
खरीदारी के दौरान बार-बार आंखों में जलन, खांसी या सांस लेने में परेशानी महसूस हो तो तुरंत किसी साफ और हवादार स्थान पर चले जाएं। अस्थमा, हृदय रोग, बुजुर्गों और बच्चों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। ऐसे लोगों के लिए अत्यधिक प्रदूषण के समय बाहर निकलना सीमित रखना बेहतर है।
घर लौटने के बाद हाथ-मुंह धोएं और कपड़े बदल लें। घर के भीतर खिड़कियां बंद रखें, जब बाहर प्रदूषण अधिक हो। दिवाली की खरीदारी जरूरी है, लेकिन थोड़ी सावधानी अपनाकर त्योहार की खुशियों के साथ स्वास्थ्य की सुरक्षा भी सुनिश्चित की जा सकती है।
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