सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : किडनी हमारी सेहत को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाती है, लेकिन कुछ हेल्दी माने जाने वाले न्यूट्रिएंट्स भी ज्यादा मात्रा में लेने पर नुकसानदेह हो सकते हैं। आइए जानते हैं—
🔴 प्रोटीन – ज़रूरत से ज्यादा प्रोटीन खाने से खून में एसिड बढ़ सकता है, जिससे किडनी पर असर पड़ता है।
🟠 फॉस्फोरस – प्रोसेस्ड फूड्स में अधिक फॉस्फोरस होता है, जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
🟡 पोटैशियम – ज्यादा पोटैशियम लेने से किडनी को इसे फिल्टर करने में दिक्कत होती है।
🟢 सोडियम – ज्यादा नमक खाने से शरीर में सोडियम बढ़ जाता है, जिससे किडनी पर ज़ोर पड़ता है।
संतुलित डाइट लें और अपनी किडनी को हेल्दी रखें! 🚰
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