दवा बेअसर? सही डाइट से होगा क्रॉनिक पेन दूर: स्टडी

एक्सपर्ट की राय

शोध की सह-लेखिका सुए वार्ड ने कहा, “हम सभी जानते हैं कि अच्छा आहार सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन यह जानना कि साधारण डाइट बदलाव पुराने दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं, जीवन बदलने जैसा हो सकता है.” यह शोध उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो पुराने दर्द से जूझ रहे हैं, क्योंकि यह उन्हें एक आसान और नेचुरल तरीका प्रदान करता है जिससे वे अपने दर्द को कम कर सकते हैं.

क्यों जरूरी है ये स्टडी

दुनियाभर में 30 प्रतिशत से अधिक लोग पुरानी दर्द से पीड़ित हैं, जिनमें महिलाएं और अधिक वजन वाले लोग विशेष रूप से प्रभावित होते हैं. इस शोध के परिणाम यह साबित करते हैं कि सही आहार, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले खाद्य पदार्थ शामिल हों, पुराने दर्द को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं.

महिलाओं को डाइट में बदलाव की ज्यादा जरूरत

इस अध्ययन से यह भी स्पष्ट हुआ है कि अच्छे आहार का प्रभाव केवल वजन कम करने या शरीर को स्वस्थ बनाए रखने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह पुराने दर्द को भी कम करने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही, यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें इस प्रकार के आहार से अधिक राहत मिल सकती है.

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