सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में लोग देर से खाना खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लेट डिनर आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? 😲
✅ लेट डिनर के नुकसान:
❌ पाचन खराब, पेट की समस्याएं बढ़ सकती हैं
❌ वजन बढ़ने का खतरा
❌ नींद और मूड पर असर
📌 डिनर करने का सही समय क्या है?
रिसर्च के अनुसार, शाम 5 से 7 बजे के बीच डिनर करना सबसे फायदेमंद होता है क्योंकि इस समय मेटाबोलिज्म सबसे तेज होता है।
⚡ टाइम पर डिनर करने के फायदे:
✔ पाचन तंत्र मजबूत होता है
✔ वजन कंट्रोल में रहता है
✔ अच्छी नींद आती है
अगर आप भी हेल्दी लाइफस्टाइल चाहते हैं, तो आज से ही सही वक्त पर डिनर करने की आदत डालें! 🍽🌿
क्या आप देर से डिनर करते हैं? 🤔
👇 कमेंट में बताएं और वीडियो को लाइक, शेयर और सब्सक्राइब करें! 🔔✨
#लेटडिनर #सेहत #हेल्थटिप्स #डिनरटाइमिंग #हेल्दीजीवनशैली #डाइट
