भरपूर नींद से बढ़ती है दिमाग की ताकत वैज्ञानिकों ने बताया कारण

‘साइंस’ (Science) जर्नल में छपी इस रिसर्च में बताया गया है कि एनआरईएम स्लीप (मिसाल के तौर पर झपकी लेने पर महसूस की जाने वाली हल्की नींद) ब्रेन को तेज करने का काम करती है और इंफॉर्मेशन एन्कोडिंग को बढ़ाती है, जिससे इस नींद के स्टेज पर नई बात सामने निकलकर आती है. रिसर्चर्स ने इनवेसिव स्टिमुलेशन के जरिए इन इफेक्ट्स को दोहराया, जिससे मनुष्यों में भविष्य के न्यूरो-मॉड्यूलेशन थेरेपीज के लिए आशाजनक संभावनाएं सजेस्ट की गईं

ड्रैगोइस लैब (Dragoi’s lab) की पूर्व रिसर्चर और वेइल कॉर्नेल (Weill Cornell) में न्यूरोलॉजिकल सर्जरी की रेजिडेंट डॉ. नताशा खरास (Dr. Natasha Kharas) ने कहा, ”नींद के दौरान, हमारे मस्तिष्क में कई तरह की गतिविधियां देखने को मिलती है. इनमें से कई ब्रेन को आराम करने और फिर से एनर्जी हासिल करने में मदद करती है.”

हालांकि नींद के बाद न्यूरोनल एक्टिविटी नींद से पहले की तुलना में अधिक असंगत (इनकम्पैटिबल) हो गई, जिससे न्यूरॉन्स अधिक स्वतंत्र रूप से सक्रिय हो सके. इस बदलाव के कारण इंफॉर्मेशन प्रॉसेसिंग में एक्यूरेसी और विजुअल टास्क के परफॉर्मेंस में सुधार हुआ.

क्या आया रिजल्ट?

निष्कर्षों से पता चला कि नींद से विजुअल टास्क में पशुओं के प्रदर्शन में सुधार हुआ तथा साथ ही घूमती हुई तस्वीरों को पहचानने में सटीकता भी बढ़ी. अहम बात ये है कि ये सुधार सिर्फ उन लोगों में ही था जो वास्तव में सो गए थे. वहीं जो लोग नहीं सोए थे उनका प्रदर्शन एक जैसा रहा.

राइस यूनिवर्सिटी (Rice University) के इलेक्ट्रिकल और कंप्यूटर इंजीनियरिंग के प्रोफेसर वैलेन्टिन ड्रागोई (Valentin Dragoi) ने कहा, “ये खोज अहम है क्योंकि ये बताती है कि नींद के कुछ लाभकारी प्रभाव, जैसे मस्तिष्क की मरम्मत और प्रदर्शन में सुधार, वास्तविक नींद के बिना भी हासिल किए जा सकते हैं.”

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