सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल :डायबिटीज को जड़ से खत्म करने का इलाज अब तक वैज्ञानिकों को नहीं मिला, लेकिन हेल्दी डाइट से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जामुन मधुमेह रोगियों के लिए सुपरफ्रूट से कम नहीं है। इसमें मौजूद जंबोलिन कंपाउंड ब्लड शुगर लेवल को कम करता है और इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाता है।
🔹 जामुन खाने के 5 असरदार तरीके:
✅ जामुन सलाद: इसे फ्रूट सलाद में मिलाकर खाएं, जिससे इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी।
✅ जामुन फिजफिज: जामुन का गूदा नींबू सोडा में मिलाएं और ठंडा करके पिएं।
✅ जामुन हलवा: नारियल दूध, शहद और चिया सीड्स के साथ हेल्दी हलवा बनाएं।
✅ जामुन जूस: जामुन, काला नमक और शहद मिलाकर जूस तैयार करें।
📢 क्या आपने कभी जामुन को इस तरह आजमाया है?
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