सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : “गर्मी का मौसम आते ही हमें अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए!
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियाँ आपके शरीर की गर्मी और पाचन संबंधी समस्याएँ बढ़ा सकती हैं?”
“आज के इस वीडियो में जानेंगे कि कौन-सी 5 सब्जियों का सेवन गर्मियों में नहीं करना चाहिए!”
🥵 1. लहसुन – गर्म तासीर, पाचन पर असर
👉 लहसुन की तासीर गर्म होती है, जिससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है!
👉 अधिक सेवन से स्किन प्रॉब्लम और गैस्ट्रिक परेशानी हो सकती है।
🧅 2. कच्चा प्याज – शरीर में बढ़ाए गर्मी
👉 कच्चा प्याज शरीर में हीट बढ़ा सकता है, जिससे थकान और घबराहट हो सकती है।
👉 अगर खाना ही है, तो इसमें नींबू का रस मिलाकर खाएँ!
🥦 3. फूलगोभी – पाचन पर डाल सकती है असर
👉 फूलगोभी की तासीर गर्म होती है, जो गर्मी में पेट की समस्याएँ पैदा कर सकती है।
👉 यह सर्दियों की सब्जी है, इसलिए इसे गर्मियों में खाने से बचें!
🌿 4. अदरक – गर्मी बढ़ाने वाला तत्व
👉 अदरक शरीर में हीट बढ़ाता है, जिससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है।
👉 गर्मियों में इसके अधिक सेवन से जलन और एसिडिटी हो सकती है।
🍄 5. मशरूम – एलर्जी और हीट बढ़ाने वाला फूड
👉 मशरूम गर्म तासीर वाला होता है, जो शरीर की गर्मी बढ़ा सकता है।
👉 ज्यादा सेवन से एलर्जी और पेट की समस्याएँ हो सकती हैं!
“तो दोस्तों, गर्मी में सेहत बनाए रखने के लिए इन सब्जियों से बचना ज़रूरी है!
“अगर आपको यह वीडियो पसंद आया हो, तो इसे लाइक और शेयर करें!”
“ITDC News को सब्सक्राइब करें और जुड़े रहें ताज़ा हेल्थ अपडेट्स के लिए!”
#गर्मी #स्वास्थ्य #आयुर्वेद #हीटस्ट्रोक #सेहतमंदखानपान #गर्मीतासीर #लहसुन #प्याज #फूलगोभी #अदरक #मशरूम
