सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क्स / आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस / आईटीडीसी न्यूज़ /एजेंसियाँ/ भोपाल: प्रेग्नेंसी के बाद क्यों बढ़ जाता है महिलाओं का वजन? जानिए इसके प्रमुख कारण और डॉक्टरों की सलाह
सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क्स / आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस / आईटीडीसी न्यूज़ / एजेंसियां, भोपाल: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के शारीरिक और हार्मोनल बदलाव होते हैं। बच्चे के जन्म के बाद भी शरीर को सामान्य स्थिति में लौटने में समय लगता है। ऐसे में कई महिलाओं का वजन डिलीवरी के बाद पहले की तुलना में अधिक बना रहता है। डॉक्टरों के अनुसार, इसके पीछे केवल गर्भावस्था के दौरान बढ़ा वजन ही नहीं, बल्कि कई अन्य कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
गर्भावस्था में बच्चे के विकास के साथ गर्भाशय, प्लेसेंटा, एम्नियोटिक फ्लूइड और शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ती है। डिलीवरी के बाद इन बदलावों का सामान्य होने में समय लगता है। इसके अलावा, हार्मोनल उतार-चढ़ाव, नींद की कमी और नवजात की देखभाल के कारण दिनचर्या प्रभावित होती है। कई महिलाओं को नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता। तनाव और थकान के कारण खानपान की आदतें भी बदल सकती हैं। स्तनपान के दौरान शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि हर महिला का वजन अपने आप कम होगा। वजन में बदलाव खानपान, गतिविधि, नींद, आनुवंशिक कारणों और गर्भावस्था से पहले के वजन पर भी निर्भर करता है।
डॉक्टरों की सलाह है कि डिलीवरी के बाद वजन घटाने में जल्दबाजी न करें। संतुलित आहार लें, पर्याप्त पानी पिएं और चिकित्सकीय सलाह के अनुसार धीरे-धीरे टहलना व व्यायाम शुरू करें। अत्यधिक डाइटिंग या भोजन छोड़ने से बचें, खासकर स्तनपान कराने वाली महिलाएं। यदि वजन तेजी से बढ़ रहा हो या अत्यधिक थकान जैसे लक्षण हों, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
Hashtags: #ChandigarhState #Bhopal #प्रेग्नेंसी #बाद #क्यों #बढ़ #जाता #महिलाओं #वजन #प्रेग्नेंसीकेबादक्यों
