सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : गला या मुंह सूखने की समस्या कई कारणों से हो सकती है। शरीर में पानी की कमी, मुंह से सांस लेना, कुछ दवाओं का सेवन और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं इसके सामान्य कारणों में शामिल हैं। हालांकि, कुछ पोषक तत्वों की कमी से मुंह और गले से जुड़ी परेशानियां भी हो सकती हैं।
विशेष रूप से विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) की कमी से मुंह, होंठ, जीभ और गले से जुड़े लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इसमें गले में दर्द, होंठों का फटना और जीभ में सूजन जैसी समस्याएं शामिल हैं। विटामिन बी2 की कमी से बचने के लिए आहार में दूध और दुग्ध उत्पाद, अंडे, मांस, मछली, बादाम और अन्य पोषक खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं। संतुलित और विविध आहार के जरिए अधिकांश लोगों को आवश्यक विटामिन मिल सकते हैं।
वहीं, लगातार मुंह या गला सूखने पर केवल विटामिन की कमी मानकर सप्लीमेंट लेना उचित नहीं है। पर्याप्त पानी पीना, कैफीन और धूम्रपान से बचना तथा जरूरत पड़ने पर शुगर-फ्री गम चबाना मददगार हो सकता है। यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, निगलने में परेशानी होती है या मुंह में घाव बनने लगते हैं, तो डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।
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