सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : ऑफिस में घंटों बैठने से बढ़ रहा खून के थक्कों का खतरा, जानें डीप वेन थ्रोम्बोसिस के लक्षण
लंबे समय तक ऑफिस में बैठकर काम करना, लगातार स्क्रीन देखना और शारीरिक गतिविधियों में कमी स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकती है। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि घंटों तक लगातार बैठे रहने से पैरों की नसों में खून का प्रवाह धीमा हो सकता है, जिससे डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) का जोखिम बढ़ सकता है। यह ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर की गहरी नसों, खासकर पैरों में, खून का थक्का जम जाता है। क्या है डीप वेन थ्रोम्बोसिस? डीप वेन थ्रोम्बोसिस में शरीर की गहरी नसों में रक्त का थक्का बन जाता है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने पर पैरों की मांसपेशियों की गतिविधि कम हो जाती है। इससे नसों के जरिए खून को हृदय तक वापस पहुंचाने की प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है। यदि थक्का टूटकर रक्त प्रवाह के साथ फेफड़ों तक पहुंच जाए, तो यह पल्मोनरी एम्बोलिज्म नामक जानलेवा स्थिति पैदा कर सकता है।
लंबे समय तक बैठना क्यों है जोखिम भरा? डेस्क जॉब, ऑनलाइन गेमिंग, लगातार ओटीटी कार्यक्रम देखना और लंबे समय तक यात्रा करना ऐसी आदतें हैं, जिनमें व्यक्ति घंटों तक बिना हिले-डुले बैठा रह सकता है। एक प्रकाशित शोध के अनुसार, सबसे अधिक समय बैठे रहने वाले लोगों में शिरापरक थ्रोम्बोएम्बोलिज्म का जोखिम 24 प्रतिशत अधिक पाया गया। शोध में रोजाना बैठने के समय में प्रत्येक अतिरिक्त घंटे के साथ जोखिम में लगभग 2 प्रतिशत वृद्धि भी दर्ज की गई। हालांकि, ये आंकड़े जोखिम में संबंध दर्शाते हैं, किसी व्यक्ति में बीमारी होने की निश्चित संभावना नहीं। इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज डीवीटी के प्रमुख लक्षणों में एक पैर में सूजन, पिंडली में दर्द या ऐंठन, प्रभावित हिस्से में गर्माहट और त्वचा के रंग में बदलाव शामिल हैं। कुछ लोगों में इसके स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते। यदि अचानक सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द, चक्कर या बेहोशी जैसे लक्षण हों, तो तत्काल आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
बचाव के लिए क्या करें? ऑफिस में काम करते समय नियमित अंतराल पर उठकर चलें, पैरों और टखनों को हिलाते रहें तथा रोजाना शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालें। लंबी यात्रा के दौरान भी बीच-बीच में चलना और पैरों को सक्रिय रखना उपयोगी है। यदि पैर में अचानक सूजन या दर्द हो, तो खुद से इलाज करने के बजाय चिकित्सकीय सलाह लें।
Hashtags: #Health #Bhopal #खतर #एनएन #टवर #आईट #समय #ठकर #करन #ऑफसमघ
