सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल : कई दिनों से पीठ दर्द है तो न करें नजरअंदाज, गंभीर बीमारियों का हो सकता है संकेत
पीठ दर्द आजकल एक आम समस्या बन गया है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत मुद्रा में बैठना, शारीरिक गतिविधियों की कमी और मांसपेशियों पर अधिक दबाव इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। हालांकि, यदि पीठ दर्द कई दिनों तक बना रहे, बार-बार हो या समय के साथ बढ़ता जाए, तो इसे सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। लगातार दर्द शरीर में किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है।इन स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हो सकता है पीठ दर्द पीठ दर्द का संबंध मांसपेशियों में खिंचाव, रीढ़ की हड्डी में बदलाव, स्लिप डिस्क या नसों पर दबाव जैसी समस्याओं से हो सकता है। कुछ मामलों में गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी अन्य बीमारियां भी इसकी वजह बन सकती हैं। कमर के एक तरफ दर्द होने पर कभी-कभी गुर्दे की पथरी या संक्रमण जैसी समस्याओं की भी जांच जरूरी हो सकती है। केवल दर्द के आधार पर किसी बीमारी की पुष्टि नहीं की जा सकती; इसके लिए चिकित्सकीय जांच आवश्यक है।
इन लक्षणों पर दें विशेष ध्यान यदि पीठ दर्द के साथ पैरों में झनझनाहट, सुन्नपन, कमजोरी या दर्द का पैर तक फैलना महसूस हो, तो डॉक्टर से परामर्श लें। बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होना, बुखार या रात में दर्द बढ़ना भी चिकित्सकीय जांच की जरूरत का संकेत हो सकता है। यदि अचानक पैरों में गंभीर कमजोरी हो, जांघों के बीच के हिस्से में सुन्नपन आए या पेशाब अथवा मल पर नियंत्रण में परेशानी हो, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें। डॉक्टर के बताए बचाव के उपाय पीठ दर्द से बचाव के लिए बैठते समय रीढ़ को सीधा रखें और लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठें। नियमित अंतराल पर उठकर चलें और हल्की स्ट्रेचिंग करें। नियमित व्यायाम से पीठ और पेट की मांसपेशियां मजबूत रखने में मदद मिलती है। भारी सामान उठाते समय कमर को झुकाने के बजाय घुटनों को मोड़ें और सामान को शरीर के करीब रखें। पर्याप्त नींद लें तथा सोने के लिए आरामदायक गद्दे का उपयोग करें।
लगातार दर्द होने पर कराएं जांच यदि दर्द कुछ दिनों में कम नहीं होता, बार-बार लौटता है या दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है, तो चिकित्सक से सलाह लेना जरूरी है। उपचार दर्द के वास्तविक कारण पर निर्भर करता है। बिना डॉक्टर की सलाह के लंबे समय तक दर्द निवारक दवाएं लेने से बचें।
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