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क्या फिटनेस के लिए घंटों जिम में पसीना बहाना जरूरी है?

सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल: सिर्फ 30 मिनट की वॉक से ही आप रह सकते