सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल: सर्दियों का मौसम आते ही सर्दी-जुकाम की समस्या आम हो जाती है। बदलते मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर पड़ने लगती है और हम जल्दी बीमार हो सकते हैं। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से हम इस समस्या से आसानी से बच सकते हैं। आज हम आपके लिए तीन खास काढ़े की रेसिपी लेकर आए हैं जो सर्दी-जुकाम से बचाव करने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी बूस्ट करेंगे।
पहला काढ़ा – अदरक-तुलसी का काढ़ा
एक बर्तन में पानी लें और उसे गर्म करें। फिर उसमें ताजा अदरक के टुकड़े और तुलसी के पत्ते डालें। इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। इसके बाद इसमें थोड़ा शहद मिलाएं और इसे गर्म-गर्म पिएं। इस काढ़े को दिन में एक-दो बार लेने से सर्दी-जुकाम से राहत मिलेगी और इम्यूनिटी भी मजबूत होगी।
दूसरा काढ़ा – नींबू और शहद का मिश्रण
गुनगुने पानी में ताजा नींबू का रस और शहद मिलाएं। इस मिश्रण को रोज़ाना सुबह पिएं। यह न केवल इम्यूनिटी को बढ़ाएगा बल्कि सर्दी-खांसी के लक्षणों से भी दूर रखेगा। यह सर्दियों के दौरान शरीर को आवश्यक विटामिन सी प्रदान करता है।
तीसरा काढ़ा – मसाला काढ़ा
इस काढ़े के लिए एक बर्तन में पानी लें और उसमें अदरक, हल्दी, काली मिर्च और थोड़ी सी दालचीनी मिलाएं। इसे अच्छे से उबालें और फिर गर्म-गर्म पिएं। यह मसाला काढ़ा शरीर को अंदर से गर्म रखेगा और सर्दी-खांसी से बचाएगा।
निष्कर्ष:
तो इस सर्दी में इन खास काढ़ों को आजमाएं और सर्दी-जुकाम से बचे रहें। ये काढ़े न सिर्फ बीमारी से बचाते हैं बल्कि हमारी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करते हैं। इन घरेलू नुस्खों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इस सर्दी में सेहतमंद रहें।
