सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल: सर्दियों का मौसम आ गया है और ठंड में खुद को स्वस्थ और गर्म रखना बेहद जरूरी हो जाता है। इस मौसम में शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए गर्म और पौष्टिक पेयों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। यहां हम आपको 5 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं:
- अदरक और हल्दी की चाय:
यह पेय सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है और इम्युनिटी को मजबूत बनाता है। अदरक का स्वाद और हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ठंड और सर्दी-जुकाम से बचाते हैं। - मसाला चाय:
भारतीय मसालों जैसे दालचीनी, इलायची और लौंग से बनी मसाला चाय न केवल आपको गर्म रखती है, बल्कि पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर बनाती है। - लेमन हनी वॉटर:
सुबह-सुबह गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। - गर्म बादाम दूध:
सर्दियों में हड्डियों को मजबूत करने और शरीर को गर्म रखने के लिए बादाम दूध का सेवन करें। इसे हल्दी या केसर मिलाकर और अधिक पौष्टिक बनाया जा सकता है। - ग्रीन टी:
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह पाचन में मदद करती है और शरीर को हाइड्रेट रखती है। साथ ही, यह ठंड के मौसम में हल्की गर्माहट भी देती है।
तो, इस सर्दी में इन हेल्दी ड्रिंक्स को अपनाएं और स्वस्थ रहें। ठंड के मौसम में अपने परिवार और दोस्तों को भी इन पेयों के फायदे बताएं। अगर आपको यह जानकारी पसंद आई हो, तो इसे दूसरों के साथ शेयर करें और स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाएं।
