सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल: त्वचा को जवां और चमकदार बनाए रखने के लिए जरूरी स्किन केयर टिप्स
त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखना हर किसी की चाहत होती है, लेकिन कुछ सामान्य स्किन केयर गलतियां आपकी त्वचा को जल्दी बुढ़ा सकती हैं। आइए जानते हैं इन गलतियों के बारे में और कैसे इनसे बचा जा सकता है।
1. सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना
सनस्क्रीन का उपयोग न करना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। UV किरणें झुर्रियां और दाग-धब्बे बढ़ा सकती हैं। इसलिए हर दिन बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
2. ज्यादा मेकअप करना
हैवी मेकअप से पोर्स बंद हो सकते हैं, जिससे त्वचा की प्राकृतिक चमक खो सकती है। हल्का मेकअप करें और सोने से पहले मेकअप जरूर हटाएं।
3. त्वचा को मॉइस्चराइज न करना
त्वचा को मॉइस्चराइज न करना भी एक बड़ी गलती है। नियमित मॉइस्चराइजर के उपयोग से त्वचा हाइड्रेटेड और जवां बनी रहती है।
4. त्वचा को जोर से रगड़ना
त्वचा को जोर से रगड़ना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। मुलायम हाथों से सफाई करें ताकि त्वचा की प्राकृतिक चमक बरकरार रहे।
5. नींद की कमी
नींद की कमी आपकी त्वचा को थका हुआ और बेजान बना सकती है। सात से आठ घंटे की नींद त्वचा को स्वस्थ और फ्रेश रखती है।
6. अनहेल्दी फूड्स का सेवन
ज्यादा तला-भुना और जंक फूड खाने से त्वचा पर बुरा असर पड़ सकता है। संतुलित आहार से त्वचा में नेचुरल निखार आता है।
7. स्मोकिंग और शराब का सेवन
स्मोकिंग और शराब से त्वचा डिहाइड्रेट होती है और झुर्रियां बढ़ सकती हैं। बेहतर त्वचा के लिए इनसे दूर रहें।
इन सामान्य गलतियों से बचकर आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां और स्वस्थ रख सकते हैं। अगर आपको यह जानकारी उपयोगी लगी हो तो लाइक और शेयर करना न भूलें!
