सीएनएन सेंट्रल न्यूज़ एंड नेटवर्क–आईटीडीसी इंडिया ईप्रेस /आईटीडीसी न्यूज़ भोपाल: आज के डिजिटल युग में बच्चों का स्क्रीन टाइम बढ़ता जा रहा है, जिसका उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताने से बच्चों में ध्यान की कमी, आँखों की समस्याएं और मोटापे का खतरा बढ़ता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चों के स्क्रीन टाइम को कम करना जरूरी है, और इसके लिए कुछ सरल और मजेदार गतिविधियाँ अपना सकते हैं, जैसे:
1. फैमिली डांस पार्टी:** हर हफ्ते पूरे परिवार के साथ पसंदीदा गानों पर डांस करें। इससे बच्चे स्क्रीन से दूर रहेंगे और परिवार के साथ समय बिताने का भी आनंद लेंगे।
2. आउटडोर गेम्स:** बच्चों को बैडमिंटन, क्रिकेट या फ्रिसबी खेलने के लिए प्रेरित करें। यह न केवल मनोरंजक है, बल्कि उनके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है।
3. बाइक राइडिंग:** बच्चों के साथ बाइक राइडिंग करें। यह उन्हें फिट रखेगा और स्क्रीन टाइम को भी घटाएगा।
4. गार्डनिंग:** बच्चों के साथ बगीचे में पौधों की देखभाल करें। यह उन्हें प्रकृति से जोड़ता है और उनके अंदर पर्यावरण के प्रति लगाव भी बढ़ाता है।
इन सरल और स्वस्थ विकल्पों से बच्चों का स्क्रीन टाइम कम किया जा सकता है, जिससे उनकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
